Известно, что капля никотина убивает лошадь, а диапазон смертельной дозы никотина для человека находится в пределах от 50 до 100 миллиграмм. Такое количество никотина человек может получить, например, из 1,5 пачек сигарет. Причём, зависит от степени крепости сигарет. В одной сигарете может содержаться от 0,3 до 1,26 миллиграмм никотина. В 2003 году ВОЗ приняла конвенцию о борьбе с курением. После неё запретили маркировать сигареты как «лёгкие» и «мягкие», поскольку курильщики, уверенные, что получают меньше смол и никотина, выкуривали намного больше сигарет. Однако до сих пор ведутся споры о том, что сам по себе никотин, содержащийся в табаке, безвреден. Разберёмся в этом вопросе вместе с врачом-наркологом, психиатром Розой Зотовой.
— Откуда вообще взялось убеждение о безвредности никотина?
— Тут несколько причин. Никотин вырабатывается нашей печень, потому что он необходим для нормального метаболизма. Кроме того, в организм он попадает и с пищей: баклажаны, зелёный перец, томаты, картофель содержат никотин. Он обладает противовоспалительными свойствами, улучшает когнитивные функции, снижает стресс, а потому используется в фармакологии.
И все же важно помнить, что никотин — это алкалоид, оказывающий влияние на нервную систему так же, как другие алкалоиды кофеин, кокаин, морфин. Возможно, в процессе курения никотин не так вреден, как другие продукты сгорания, но именно он вызывает привыкание.
Поэтому, если и говорить о пользе никотина, то лишь в связке со словами Парацельса: «Всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости; одна лишь доза делает яд незаметным» , или в популярном изложении: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза».
— Как возникает зависимость?
— После вдыхания дыма никотин всасывается в кровеносное русло и уже через несколько секунд достигает мозга, где связывается с никотиновыми ацетилхолиновыми рецепторами. Это структуры на поверхности нервных клеток, которые в норме реагируют на вещество ацетилхолин и помогают передавать сигналы. Вот только действие никотина на эти рецепторы дольше и сильнее, в результате чего клетки активируются гораздо интенсивнее. Это приводит к выбросу гормона удовольствия — дофамина. Мозг запоминает это приятное состояние и формируется желание повторить. Так формируется зависимость.
— Можно ли её избежать, если курить всего несколько сигарет в день?
— На начальном этапе курильщик думает, что может в любой момент бросить, но мозг настойчиво посылает сигналы о новой дозе никотина. Причём, чтобы достичь прежнего состояния, приходится курить чаще. Впрочем, так же происходит с любым другим наркотиком.
Никотиновая зависимость порождает и синдром отмены со всеми сопутствующими симптомами – тревожностью, раздражительностью, сложностью с концентрацией внимания, нарушением сна.
На стадии выраженной зависимости человек курит уже не ради удовольствия, а для снятия дискомфорта.
При хронической зависимости нередко снижается толерантность к никотину, и даже привычная доза может вызвать учащенное сердцебиение, повышение давления, слабость. Это часто приводит к развитию хронических заболеваний — атеросклерозу, ишемической болезни, гипертонии, болезни лёгких. Так что прежде чем в первый раз закурить, хорошо подумайте, стоит ли это сиюминутное сомнительное удовольствие разрушенного здоровья.
